Правильный психологический настрой

Надо быть в особом состоянии духа – в состоянии благодарности, любви, самодостаточности и внутреннего света.

Но особый вопрос – в том, как этого состояния добиться. Быть в таком состоянии – это, конечно, хорошо, но как в него войти и как в нём удержаться?

Сейчас я дам методику, которая позволит Вам найти в себе это состояние и удерживаться  в нём. Автором идеи является американский священник Уилл Боуэн. Методика крайне проста. Купите (или сделайте) себе браслет фиолетового цвета из любого материала. Наденьте его на руку (любую). И теперь в течение трёх недель Вы должны прожить без жалоб, критики, сплетен и высказывания недовольств.

А что остаётся? Быть благодарным. Концентрируйте своё внимание не на том, чего Вам судьба или люди не дали (по сравнению с другими, с теми, кому дают больше), а на том, что дали (пусть даже это мизер), и благодарите за это.

Итак, Вы надели себе на руку фиолетовый браслет, и теперь Вы должны три недели прожить не жалуясь, не критикуя, не сплетничая, акцентируя своё внимание не на том, чего Вы не получили (хотя, по Вашему мнению, должны были бы получить), а на том, что получили. Как только Вы поймали себя на нарушении заповедей (например, поймали себя на претензиях или раздражении), Вы должны перевесить браслет с одной руки на другую, и начать отсчёт дней заново. Не ругайте себя, не опускайте руки, не злитесь, а просто наденьте браслет на другую руку, и повторите попытку. И так продолжать до тех пор, пока браслет не продержится на одной руке 21 день подряд.

Обычно на это уходит около пяти месяцев. То есть: обычно на то, чтобы добиться того, чтобы три недели подряд носить браслет на одной руке, живя это время без жалоб, критики и пр., уходит около пяти месяцев усилий, в течении которых Вам при «срывах» приходится периодически перевешивать браслет с руки на руку. Как только цифра в 21 день достигнута – поздравляю, Вы добились реального успеха. А дальше – решайте сами, продолжать практиковать эту методику или нет. Но вряд ли кто-то откажется от продолжения. Ведь это так прекрасно – жить в состоянии самодостаточности и радости. Когда Вы находитесь в этом состоянии, то никто не способен оскорбить Вас, обидеть, вывести Вас из себя, разозлить или истощить нытьём. Вы недосягаемы для всего этого (ибо Вы находитесь в том состоянии, в котором внешнее воздействие на Вас становится невозможным), и Вы несёте в мир только свет и любовь, которая изливается из Вас.

Может сложиться ошибочное мнение, что Вы должны стать человеком, который весь такой добрый и бесхребетный, весь только на благодушии и позитиве, и позволяет всем садиться себе на шею. Это не так. Не бойтесь пресекать чужое поведение, которое посягает на Ваше время, силы, энергию. Это может не понравиться желающим попаразитировать на Вас. Ну что ж, не бойтесь не нравиться людям, не бойтесь быть плохим или вредным. Не оправдывайтесь. И не бойтесь добиваться своего. Единственное условие – выполнять при этом все вышеперечисленные заповеди, то есть никого не судить, не критиковать, не жаловаться, не ожидать помощи (надеяться только на себя), и не ждать, что Вас поймут или оценят. Кстати, «не ждать помощи» не означает, что Вы от помощи демонстративно отказываетесь. Если кто-то ЗАХОТЕЛ помочь – Вы с благодарностью эту помощь принимаете, а если Вам помочь НЕ захотели – что ж, Вы помощи и не ждали.

Обратите внимание: эта методика не противоречит заповедям никакой религии. Если Вы – православный христианин, или мусульманин, то можете сначала посоветоваться с батюшкой в Храме или с муллой в Мечети, и получить его благословение.

Этот метод (как и ВСЕ мои советы) – это всего лишь совет, я ничего не навязываю. Если Вы в состоянии внутренней гармонии  находитесь и без этого метода, если у Вас есть свои способы (например, молитва, или какие-то «медитации»), то это замечательно!

духовность

на главную страницу сайта